心の操縦法

目の前の仕事に対してモチベーションがわかない。 モチベーション上げないと仕事が進まない！ ・・・ そのモチベーション、ほんとに必要ですか？ 一番ムダなのは、 モチベーションを無理に上げようと努力すること。 ...

いつのころからか支持されるようになったポジティブ思考。 もちろん、ものごとをポジティブにとらえるのは いいことなんだけど、ずっとポジティブで居続けようと 無理し過ぎてしまって、精神病んじゃう人がいます。 「こんなこと...

自分に自信がない。自信を持ちたい。 自信を持つことにこだわってしまう気持ち。 周りに自信なさそうな人を見ると、 自分はあんな情けない感じにはなりたくないな～と思ったり。 やっぱり自信に満ちた自分でいたい。 ...

我慢が足りない、自制が効かない、 悪習慣だとわかってるのにやめられない。 そんな自分に罪悪感。 「夜中にポテチ一袋食べた。罪悪感ハンパない。」 というSNS投稿を見た瞬間、 「わかるぅ～」と激しく共感。 ...

「思考は現実化する」のでしょうか？「現実化」は「思考」よりも「思い込み」が影響しています

不安を解消したいなら、まず知っておきたい心のメカニズム。

ストレスを感じたとき、どうしてますか？ちまたにあふれるその場しのぎの対症療法とは違った対処法。

ネガティブ感情の代表格、「怒り」。自分の中から排除しようとすればするほど悪さしますよ

絶対的に正しい食事療法って？食事療法の考え方とつきあい方を考えます。

感情のコントロールはできないと思ってませんか？体のある部分が感情に影響してるんです。