心の操縦法

「~ねばならない!」その努力は本当に必要?

学校行かないと将来が・・・ 仕事しないと生活が・・・ 結婚できないと、子供産まないと・・・ 他人には優しくしないと・・・ 毎日がやらなきゃいけないことでいっぱいいっぱい。 些細なことから人生の大きなイベントに至...
心の操縦法

問題解決のつもりが問題を大きくしてしまう理由と対策

何か問題が発生したときに良かれと思って 解決策を実行したところが、逆効果だった。 ちょっと世の中を見まわしただけでも、 そんな現象が結構あります。 バリアフリーにしたら、運動量が減ってしまい認知機能が衰える ...
人間関係の泳ぎ方

他人の不機嫌をどうにかしなくていい理由

誰かの機嫌が悪くなると、 自分が何とかしなくちゃいけない気持ちにかられる・・・ いつも相手の顔色をうかがってしまう。 そんな状態が日常的になってるなら、 他人の機嫌を取る必要はないことを理解しましょう。 相...
可能性拡張

無計画の効用

綿密な計画を立てても、 ぜんぜん計画通りにいかない! 計画通りに行ったためしがない。 そんなあなたに朗報です。 実は計画通りにいかないほど、人生が充実するんです。 計画通りにいくことの落とし穴 夏...
ネオ・仕事観

仕事にやりがいを感じない自分にはこう質問する

勤続年数が長くなってくると、楽な反面、 仕事にやりがいを感じなくなってくる。 なんか、自分は大したことやってない気にもなる。 新しく覚えることが少なくなって、 新鮮味がなくなるので 面白くなくなるのも当然の話な...
心の操縦法

なかなか行動できない原因

やりたいことはあるのに、なかなか行動にうつせない。 一歩を踏み出せない。 意志が弱いのか、そもそもそこまでやりたくないのか。 そんな停滞感があるなら、 やらなくてもいいことをなんとなくやってないか? 日...
心の操縦法

モチベーションを上げる必要はない

目の前の仕事に対してモチベーションがわかない。 モチベーション上げないと仕事が進まない! ・・・ そのモチベーション、ほんとに必要ですか? 一番ムダなのは、 モチベーションを無理に上げようと努力すること。 ...
心の操縦法

しんどくならないポジティブ思考とは?

いつのころからか支持されるようになったポジティブ思考。 もちろん、ものごとをポジティブにとらえるのは いいことなんだけど、ずっとポジティブで居続けようと 無理し過ぎてしまって、精神病んじゃう人がいます。 「こんなこと...
人間関係の泳ぎ方

「言いたいことが言えない」を解決する3ステップ

人間関係で結構ぶつかる 「言いたいことが言えない」という悩み。 それは、職場や友人関係のような表の人間関係だけじゃなく 家族間でもフツーに発生しますよね。 ① 「言えない」理由を深掘りする ② 自分の主...
心の操縦法

自信を持つための3つの方法

自分に自信がない。自信を持ちたい。 自信を持つことにこだわってしまう気持ち。 周りに自信なさそうな人を見ると、 自分はあんな情けない感じにはなりたくないな~と思ったり。 やっぱり自信に満ちた自分でいたい。 ...
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